pool-690034_1280

Zdrowo i bezpiecznie przetrwaj letnie upały

Letnie słońce i wysokie temperatury są nie tylko wyjątkowo męczące, lecz także mogą być wyjątkowo groźne dla naszego organizmu. Czy wiecie, jak sobie z nimi radzić, aby móc jednocześnie cieszyć się piękną, słoneczną pogodą?   Ryzyko odwodnienia czy zaostrzenia się objawów chorób układu krążenia czy serca to najważniejsze zagrożenia, na…

yoga-1146280_1920

Joga – zdrowe życie w równowadze

Współcześnie, żyjąc w biegu, nie zawsze znajdujemy czas na relaks i odpoczynek. Długotrwały stres czy przedłużające się napięcie mogą mieć jednak zgubne skutki dla naszego organizmu. Świetną alternatywą dla wszystkich, którzy chcieliby wprowadzić zdrową równowagę do swojego codziennego życia, jest joga! Wiecie, jak wpływa ona na nasz organizm?   Każdego…