kaboompics.com_Portrait of a smiling young boy with a ball

Zdrowie dzieci!

Układ odpornościowy przedszkolaka dopiero się kształtuje – uczy się radzić sobie z wirusami, bakteriami czy pasożytami. Jest niczym armia złożona z niewyszkolonych, młodych rekrutów – nie potrafi rozpoznać nieprzyjaciela i sobie z nim poradzić. Dziecko do szóstego roku życia może przeziębiać się nawet 9-10 razy w ciągu roku, również wiosną…

kaboompics.com_Hand drawing heart in the sand

Zdrowe serce = długie życie.

Choroby serca i układu krążenia są najczęstszymi przyczynami zgonów w krajach rozwiniętych. Co prawda nowotwory pretendują do zajęcia niechlubnego pierwszego miejsca, to jednak nadal najwięcej osób w Polsce umiera na zawał serca czy udar. Poniżej kilka dobrych rad – jak zachować sprawność organizmu do późnej starości: Unikaj stresu – to…

kaboompics.com_Red tomato

5 Porcji warzyw i owoców dla każdego.

Chociaż temat wydaje się mało poważny, warto się nim zająć i pamiętać o fakcie, że każdego dnia powinno towarzyszyć nam pięć porcji warzyw i owoców. Najlepiej surowych, nieprzetworzonych – tutaj doskonale sprawdzą się również soki, przeciery czy różnego rodzaju smoothies. Dostępne obecnie na rynku sokowirówki czy wyciskarki soków pozwalają na…

clean-571679_640

Czystość może szkodzić.

Czasem zastanawiam się, czy dookoła nas nie wytworzył się pewien rodzaj obsesji – obsesja czystości. Wszystko musi  być świeże, pachnące, sterylne. Cały świat mieni się aromatami kolorowych kwiatów, wanilii, owoców cytrusowych. Czy jednak trochę nie przesadzamy? Czy kontakt z odrobiną brudu, w którym znajdują się również i pożyteczne bakterie, nie…