o-SENIOR-CITIZENS-FITNESS-facebook

VIVA SENIORZY!

Żyją intensywniej, niż jeszcze dwadzieścia lat temu – organizują rozmaite stowarzyszenia, wstępują do klubów, zapisują się do akademii III wieku, organizują sobie czas w interesujący sposób. Seniorzy, dziadkowie, babcie… Często zapomniani, traktowani jak osoby drugiej kategorii, jako nieistniejąca grupa społeczna. Tymczasem coraz liczniej, coraz częściej jesień życia nie kojarzy się…

kasza_jaglana

JEDZMY KASZE.

Po wielu latach, gdy na talerzach Polaków królowały ziemniaki polane tłustym sosem, ze sporą porcją mięsa i niewielkim dodatkiem warzyw, na szczęście zaczyna się coś zmieniać. Wracamy do tego, co najzdrowsze, najprostsze i jednocześnie najlepsze, a mianowicie – do kasz. Kiedyś stanowiły podstawowy składników obiadów czy wystawnych kolacji. Trochę zapomniane,…

DSC_0453

ŻYCIOWE NIEPOKOJE.

Są takie momenty w życiu, kiedy to chcemy się poddać i wydaje nam się, że nie mamy siły, aby pójść dalej. Co w takich sytuacjach robić? Ulec pokusie leżenia w łóżku przez cały dzień w łóżku, niewychodzenia z domu czy walczyć za wszelką cenę i stawić czoła problemom? Przede wszystkim…

DSC_0727

Noworoczne postanowienia.

Ileż to razy, ile lat na samym początku Nowego Roku obiecujemy sobie, że zmienimy swoje życie o 180 stopni. Nasze postanowienia dotyczą często sportu – tak, od stycznia zapiszę się na siłownię, będę biegać dwa razy w tygodniu albo chociażby spacerować co drugi dzień z psem. Noworoczne plany wiążą się…