Smog. Naturalne sposoby zabezpieczenia organizmu.

Od kilku dni poziom trujących pyłów przekracza normy niemal w całej Polsce. W gęstym powietrzu znalazły się rakotwórczy benzo(a)piren oraz szkodliwe pyły PM10 i PM2,5. Ich stężenia w niektórych miastach zostały przekroczone nawet o 2 tys. proc. Osoby chore, starsze, kobiety w ciąży i małe dzieci powinny unikać przebywania na…

kurkuma

Kurkuma? Jedz, na zdrowie!

Ostatnimi czasy wiele mówi się o dobroczynnych właściwościach ziół i przypraw. Nic dziwnego – są one świetnym źródłem witamin i mikroelementów, a dzięki szeregowi innych działań doskonale wspierają nasz organizm w walce z różnymi dolegliwościami. Wiecie, dlaczego warto sięgać po kurkumę? Kurkuma, znana także jako imbir żółty, szafranica lub żółcień,…

beauty-1132641_1920

O czym warto pamiętać, przygotowując potrawy?

Zima to dla wielu z nas czas dobrego jedzenia. Nie zawsze jednak pamiętamy o tym, aby zadbać o to, by nasze potrawy były nie tylko smaczne, lecz także zdrowe. Szczególnie w tym czasie warto pozwolić sobie na odrobinę kulinarnych eksperymentów! Wiecie, że stosując kilka zdrowych metod, unikniemy złego samopoczucia i…

ballet-1840275_1920

Poznaj zbawienną moc medytacji

Współcześnie wielu z nas, żyjąc w biegu i w ciągłym stresie, zapomina o tym, jak ważne jest znalezienie w ciągu dnia chwili wytchnienia i relaksu. Z pomocą przychodzi nam wtedy medytacja. To świetny sposób na poprawienie swojego samopoczucia, a także na wzmocnienie swojego organizmu. Nie medytujecie? Sprawdźcie, dlaczego warto to…